Está pensando em entrar de cabeça no mundo das bikes?! Então, o primeiro passo é escolher a modalidade que mais combina com você, como o ciclismo de estrada e o ciclismo de montanha. Sim! A gente sabe que pintam muitas dúvidas na hora de tomar essa decisão — o que é bastante comum —, mas estamos aqui para te dar uma mãozinha. 🤜🤛
Ao optar por pedalar na estrada, por exemplo, você vai aproveitar (e muito!) o vento no rosto e a velocidade. Já os percursos feitos nas montanhas são sinônimos de curtição da natureza e de enfrentamento de trilhas incríveis, viu?! Ou seja, a verdade é que cada modalidade tem o seu charme, assim como seus prós e contras. Aí, a decisão é sua! 😎
Para te ajudar a conhecer as diferenças entre o ciclismo de estrada e o ciclismo de montanha, a gente preparou este post. Comece a pedalar ao nosso lado e descubra qual pegada é o match realmente perfeito para o seu estilo de vida! Vamos juntos nessa?! 🚴♂️
Quais são as diferenças entre ciclismo de estrada e ciclismo de montanha?
Quem já andou de bike pelas montanhas sabe o quanto a prática é diferente dos percursos nas estradas. Afinal, em cada modalidade, são necessários um aparato e um preparo específicos para lidar com as peculiaridades de cada terreno.
Inclusive, nos tópicos abaixo, a gente detalhou as principais diferenças. Fique de olho! 👀
Ciclismo de estrada
Quando o bate-papo envolve história, o ciclismo de estrada larga na frente, viu?! A modalidade foi a primeira a ser disputada em uma bicicleta, durante o Parc de Saint-Cloud, em Paris, lá no ano de 1868.
Aliás, a atividade até mesmo integrou a 1ª edição dos Jogos Olímpicos, que ocorreu em Atenas, em 1896, sabia?! 😮 Pois é!
Chamado também de “ciclismo de rua”, a competição acontece em circuitos abertos, como ruas e estradas, com provas individuais ou em equipes. Além disso, as disputas podem seguir 2 estilos: o formato de corrida ou o modelo “contra-relógio”.
Aí, nas competições de estrada, são usadas bicicletas conhecidas como “road bikes” — ou “bikes speed”, como são chamadas aqui no Brasil. Já nas provas “contra-relógio”, entram em ação os modelos com um guidão diferenciado, que fazem com que os ciclistas fiquem mais curvados para o alcance de uma velocidade maior.
Veja também algumas dicas de como ser um bom ciclista e que cuidados você deve tomar!
Ciclismo de montanha
Em comparação com a modalidade de estrada, a de montanha é relativamente recente. A prática surgiu mais de 100 anos depois, lá na década de 1970, nos Estados Unidos. A sua origem está ligada à busca de desafios pelos ciclistas norte-americanos — além das competições em estradas tradicionais, claro.
A propósito, também conhecido como “mountain biking”, o ciclismo de montanha não consiste só na realização de percursos em montanhas, mas, sim, em qualquer tipo de terreno irregular. Ou seja, abrange desde trilhas, parques e estradas de terra até praias, fazendas e áreas próprias nas cidades. Bacana, né?!
E não para por aí: a bicicleta específica para a modalidade tem quase o mesmo nome do esporte em inglês — “mountain bike” — e é conhecida como “bike para qualquer terreno”. A razão? Bem, o modelo enfrenta os mais variados tipos de terrenos e de obstáculos e entrega força, resistência e adaptação.💪
Quais são os benefícios de cada modalidade?
Como ambos os tipos de ciclismo envolvem pedalar, os benefícios para a saúde do ciclista são inúmeros. Em meio às vantagens mais marcantes, podemos destacar, por exemplo:
- a melhora do bem-estar e da qualidade de vida;
- o estímulo ao emagrecimento;
- o aumento da capacidade respiratória;
- a elevação da resistência muscular;
- a redução da ansiedade e da depressão;
- a diminuição da ocorrência de doenças crônicas.
No entanto, como as provas do ciclismo de montanha são mais pesadas do que as do ciclismo de estrada, os seus benefícios também tendem a ser mais expressivos. Os adeptos à prática podem notar um fortalecimento mais acentuado dos músculos das pernas, dos braços e do abdômen, uma melhora significativa da resistência cardiovascular e por aí vai! 👌
Como escolher a modalidade?
Agora que você já sabe quais são as principais características do ciclismo de estrada e do ciclismo de montanha, é hora de conhecer as melhores dicas para escolher entre uma modalidade e outra, né? E a gente está aqui para te dar uma forcinha nessa escolha que vai definir a sua jornada ciclística.
Confira já as nossas dicas!🧐
Veja qual estilo se adapta melhor ao seu perfil de ciclista
Não adianta escolher uma modalidade que não “bate com o seu estilo” e com as suas expectativas, certo? Por isso, primeiro, pense no que você busca ao pegar a estrada ou as trilhas.🤔 É fundamental analisar o seu grau de experiência como ciclista e avaliar se você gosta de superar desafios e obstáculos constantes.
Para quem está começando, o ciclismo de estrada tende a ser mais “amigável”, com áreas pavimentadas e uma complexidade técnica menor. Já o ciclismo de montanha, em geral, requer habilidades técnicas mais avançadas, exigindo que o adepto saiba lidar com trilhas irregulares, com obstáculos naturais e com terrenos acidentados, por exemplo.
Considere os benefícios que você vem buscando
O seu foco é manter uma rotina de exercícios e um bom condicionamento físico? Beleza! O ciclismo de estrada, com as suas retas e subidas suaves, pode ser a escolha certa! 👍
Agora, se você faz parte da turma de aventureiros natos, sedentos por desafios e pela profunda conexão com a natureza, vale a pena repensar, tá?! O ciclismo de montanha, via de regra, vai oferecer os terrenos acidentados e a adrenalina que você provavelmente procura.
Estude as possíveis competições
Você é louco por competições e não vê a hora de pegar a sua bike para participar de aventuras empolgantes? Então, é muito importante conhecer as principais provas de cada tipo de ciclismo realizadas aqui no Brasil.
Conheça as provas de rua mais famosas do país:
- Grand Fondo – Rio de Janeiro;
- Grand Fondo – Bento Gonçalves;
- L’Étape Brasil;
- Campeonato Brasileiro de Ciclismo de Estrada Máster.
Agora, dê uma olhada nas disputas mais emocionantes de mountain biking, que envolvem, inclusive, paisagens brasileiras incríveis:
- Costa da Serra Mountain Biking;
- Brasil Ride Espinhaço;
- Taça Brasil de Cross Country;
- Suba 100 milhas.
Conheça o investimento necessário nos equipamentos
Naturalmente, cada modalidade exige um conjunto específico de itens e, às vezes, o valor gasto pode ser um fator determinante na sua decisão, né?! Então, dê só uma olhada no que você precisa considerar:
- a bicicleta — as bikes de estrada têm características distintas, sendo geralmente mais leves, com pneus finos e um preço mais acessível. Já as de montanha são robustas, com pneus largos e suspensão, podendo ser mais caras;
- os equipamentos de segurança — independentemente da modalidade, a segurança é primordial, embora você deva redobrar o cuidado nas pedaladas das montanhas. Em todos os casos, capacetes, luvas, óculos de proteção e roupas apropriadas são essenciais;
- os acessórios — além da bicicleta, você precisará de acessórios, como bombas de ar, ferramentas, bolsas de selim, porta-garrafas e iluminação, portanto, não deixe de levá-los em conta;
- a manutenção e a compra de peças de reposição — pneus, correntes, freios e outras peças podem precisar de substituição ao longo do tempo. Aliás, como, em provas de montanha, os desafios costumam ser maiores, a tendência é de que os componentes se desgastem mais rapidamente.
Por fim, tenha em mente que não existe uma resposta única e “universal” ao escolher entre ciclismo de estrada e ciclismo de montanha. O ideal é alinhar a sua escolha ao seu perfil e aos seus objetivos, considerando as possibilidades e as comunidades de ciclistas da sua cidade. Também não tenha medo de experimentar ambos, viu?! Quem sabe você não se apaixona pelas duas modalidades? O que vale mesmo é curtir cada pedalada do seu jeito. 🚴♂️✌️
E aí? Gostou do nosso post e não vê a hora de conferir mais conteúdos para aproveitar a sua bike com mais segurança e tranquilidade? Navegue pelo nosso blog e acompanhe todas as nossas novidades!
